nic nie jem

[...] nabiał twaróg , serek wiejski , jaja . Z tłuszczy olej lniany , orzechy włoskie, wiórki kokosowe , sezam, migdały i pestki słonecznika i dyni :) Owoców nie jem , nie jadam nic pszennego (mąki razowe, żytnie, gryczana, ryzowa , kokosowa) . Niestety mam niedoczynnosc tarczycy , dodatkowo chorobe "hashi" i lekarz wprost nie powiedzial , ze mam [...]

tak myśląc i postępując a/ nic nie osiagniesz b/ zniechęcisz wszystkich do udzielania sobie pomocy nie jem, nie lubię, nie to, nie tamto ... no to dalej nie miej efektów, sorry musisz jesc białko w odpowiednich ilościach - sorry, ani ziemniaki, ani kasze, ani ryż to nie są źródła białka zadanie domowe numer 1 - dowiedzieć się jakie produkty [...]

[...] ludzkie, bo matka mi placze ze jem gowno przez caly dzien i jestem chory psychicznie o ile mozna to cos z pieczywem lub czym kolwiek innym niz ryz lub czego nie trzeba gotowac (nie mam tendencji do tycia) aha jeszce taka mala wzmianka nie jem owocow i sokow nie pije bo mam po nich wymioty malo jem zup warzywa itd itd i nic na to nie poradze

Kto powiedzial, ze nie wiem co jem? A.. sorry.. zioekt... ale nie ja. Wiem co jem. Jedzenie jest wazone. Owszem w niedziele sobie folguje ze schabowym, ale to nie znaczy, ze nie wiem co jem. Teraz trzeba mu szukac przyczyn? Nic nie trzeba. Nie napisalem przeciez "zioekt musisz mi znalezc przyczyne". Kto chce, to doradzi i jestem wdzieczny. Kto [...]

[...] cały czas odżywki wysoko białkowe,kreata i nawet kilo nie wpadnie!!! Nie wiem co robić jem posiłki o stałej porze ryż,jajka,ryby, wszystko co posiada najwiecej białka i nic!!!! Rzeźba jest ale co z tego jak nic nie wpada:( Kumpel polecił mi antka brał go i wpadło mu 11kg w 3 tygodnie..... Jestem zdesperowany i nie wiem co robić..... Pomocy [...]

No to jak ja wogóle nie moge schudnąc?? ani nic?? Dodam też, że na obiad jem jedną gałkę ziwemniaków d tego jakieś miesa i surówka to chyba nie jest dużo? no a sniadanie no to kanapka 1 nie więcej noi nie jem batowników słodyczy chipsów zadnych fastfoodow nie pije wód słodkich

Ja chce złapac masy , waże teraz 80kg , i chce jeszcze przytyć z 5 , jem gainera SMP narazie zjadłem 0.5kg ale nic mi masy nie poszło , mam jeszcze 3.5gk i boje się że mi nic nie pójdzie. Biore dawki 150 - 250g dziennie . Jem teraz dużo ryzu płatków owasianych itp. i piersi z kórczaka i królika :). TROCHE SIĘ DEFIE ZE MI NIC NIE IDZIE BO KASKI [...]

[...] Ćwiczyłem w ten sposób, że najpierw normalna seria podciągania, a potem nakładałem max ciężar na wyciągu i dawałem mu “przejąć kontrolę”, bardzo fajnie działa na kręgosłup. Więcej robić mi się nie chciało, poza tym nadgarstek, bark i pośladek dalej mi dokuczają. Suplementy: Dalej nic nie biorę, jakoś nie czuję potrzeby. pzdr/

[...] to mi lekko beret zryły. To się nawracam i od pojutrza jem normalnie (bo już na jutro i tak mam porcje naszykowaną ostanią z pieczeni ze schabu po obróbce jest to 160g) Ogranicz trochę tych tłuszczy... w jednym dniu do 140 podbiłeś aż. Masakra jakaś. Też jestem ekto i jeśli, to nie jest końcówka masowania, to trzymam je na poziomie 65-80, zależy [...]

[...] ze wreszcie sie wylecze ! Przedwoczraj i wczoraj przebieglem ogolnie 24km. Mialem zaczac na feriach, ale juz powoli zaczynam :) Nie jem slodyczy, smazonego, czipsow, nic co jest nie zdrowe. Pije tylko zywiec zdroj smakowy(albo zwykla wode), herbate i jem kanapki z szynka/ogorkiem czy cos w ten desen :) Myje twarz czesto, nie pozwalam [...]

[...] Zawsze podejrzewałam że raczej mam uczulenie na nabiał, a nie na gluten. Uczulenie na gluten to później zaczęłam podejrzewać, kiedy stwierdziłam, że odstawienie nabiału nic nie pomogło. Mój brat też ma problemy z glutenem. Nabiał myślę, że dobrze toleruje. Jedyny nabiał jaki jem to twaróg lub mleko z mlekomatu (niepasteryzowane z farmy która [...]

ok, już nic nie mówię i jem jak mówisz

powiem tak, kiedyśjak zjadłem jedną torebke ryżu na dzien lub dwoe to był mój max naprwde już nic nie mogłem, ale naucyzłem sie jeść i jem do maxa, sram kilka razy dziennie i jem ile wlezie!!!trzebasie naucyzć jeśc naucyzł mnie mój trener że nie ma zlituj sie zjedz na maxa i nie mówie ze taka torebke ryżu jem 5 min tylko potrfaie jesc przed kompem [...]

Po kolei :D wiem, że 5 minut :D właściwie nawet 30 sekund ;p ale co z tego skoro tak to sobie mogę liczyć ja studiuję i nic nie robię :D wiem wiem wskaźnik aktywności jest np. w dzienniku Vitala, tylko że wydaje mi się że przy takim wzmożonym wysiłku to raczej kwestia indywidualna i liczę na porady ile tego przyjąć skoro tak jak mówię, w normalnym [...]

Mnie już nic nie zapycha. Suchy twaróg jem z łzami szczęścia w oczach, że mam coś do zjedzenia ;__;

[...] to że np. jak na noc jem Twaróg Tłusty to musze jeszcze jakis tłuszcz dawac czy taki zawarty w tym twarogu wystarczy? 1. polecam maxivit z rana jedną tabletke, zresztą i tak nic nie zapomnij naturalnych witamin z pożywienia (warzywa i owoce). 2. Tłuszcze są podstawowym składnikiem do funckcjonowania mózgu, układu nerwowego, gałek ocznych, [...]

[...] z dupy, prolka wywalona, estro na dole i probuje teraz przez hcg , cebaser i proviron jakos sie poskladac do kupy. Czuje ze lece w dol , malo jem i ogolnie brac checi na nic. Gdyby nie dzieci i zona ............... Pisze bez skladu i ladu ale takie emocje mam w sobie , rozpacz i nie moc ze jak nigdy Ok, dzięki. Jeśli TK nic nie pokaże ciśnij [...]

[...] czy to ma jakies znaczenie ze cwicze tak pozno przewaznie okolo 20.00 ale wczesniej nie moge.Po treningu jem jeszcze posilek potreningowy a to juz troche pozna pora.No ale nic nie poradze... Plan ulozylem sobie taki: A 1.Przysiady ze sztanga 3x10 2.Martwy ciag 3x10 3.Wiosłowanie 3x10 4.Wyciskanie na plaskiej 3x10 5.Wyciskanie sztangi sprzed [...]

ja jak nie jem dluzej niz 2-3 godzin to mnie mdli glowa mnie boli i wogole lipa:D w szkole np jem 6-8 bulek:D za to rano jak wstane nic nie przelkne bo sie pozygam:D

[...] do tego duzo białka i weglowodanów, tłuszcz jest w mleku i w serze którego jem dość dużo. Moja wiedza jest dość nikła, opieram sie na różnych artykułach ale jest tego tak wiele i wszystkie maja za i przeciw że ciężko mi jak widac trafic w cos odpowiedniego. Wprowadze zmiany jakie radziłeś.] Mam rozumiec ze co do treningu nic nie zmieniac?